Tahukah anda bahawa terdapat beberapa jenis makanan yang boleh membantu
dapat merawat masalah kesihatan anda ketika anda demam atau selsema?
Jika tidak tahu, di sini kami ingin berkongsi dengan anda tentang
beberapa jenis makanan yang mampu membuatkan anda sembuh dengan cepat.
Beri biru
Beri biru mempunyai antioksidan yang paling aktif dalam mana-mana
buah-buahan segar. Ianya mengandungi tahap antosianin yang merupakan
salah satu antioksidan yang paling kuat. Beri biru membantu dalam
meningkatkan imuniti anda dalam menentang sejuk dan selesema.
Sayur-sayuran hijau
Sayuran hijau sangat baik untuk kesihatan, sayuran seperti arugula dan
kale mempunyai kandungan nutrien yang tinggi. Inia akan membantu melawan
sejuk dan selesema.
Madu
Madu mentah mempunyai beberapa polifenol antibakteria dan antivirus yang
boleh membantu dalam berjuang dengan jangkitan bakteria. Malah, madu
bermanfaat jika anda mengalami sakit tekak.
Bawang putih
Sebagai antibiotik semulajadi, bawang putih membantu dalam melawan
jangkitan. Selain itu, ianya mempunyai beberapa ciri-ciri anti-virus dan
juga menghasilkan antioksidan. Untuk memastikan anda mendapat manfaat
yang sepatutnya cuba makan mentah.
Kunyit
Ia bukan rahsia bahawa kunyit boleh membantu dalam merawat jangkitan
virus dan bakteria. Kunyit membuktikan ianya benar-benar membantu jika
anda menambah kunyit ke dalam makanan anda apabila anda mempunyai
selesema. Anda juga boleh menambah kunyit untuk susu panas untuk
membantu melegakan selesema.
Halia
Anda boleh menambah halia dan limau untuk air panas dan minum dua kali sehari untuk mendapatkan jika mengalami sejuk badan.
Ikan
Ikan seperti tuna, salmon, ikan kembung amat kaya dengan Omega-3 asid
lemak, sebatian yang membantu dalam mengurangkan keradangan di dalam
badan. Anda akan lebih terdedah kepada selesema dan selesema jika anda
mempunyai keradangan kronik.
Anise seeds
Jika anda mengalami masalah batuk dan kesesakan dada, maka anise seeds
boleh membantunya. Ianya mempunyai ciri-ciri antibakteria dan menawarkan
bantuan dari batuk dan kesesakan dada dalam saluran pernafasan. Apa
yang perlu anda lakukan hanya tambahkan anise seeds dihancurkan
bersama-sama dengan bawang putih, gula, dan kayu manis dalam air panas
dan lakukannya tiga kali sehari.
sumber via http://my.entertainment.yahoo.com/news/makanan-yang-bantu-rawat-masalah-kesihatan-164721264.html
0 Comments
